Стопа маленької дитини залишає плоский відбиток. Це не означає, що в майбутньому її очікують будь-які ортопедичні проблеми. Плоскостопість у дітей до 2 років має фізіологічну природу. Стопи починають формуватися з першими невпевненими кроками, процес триває до 4-5 років. Тільки після настання цього віку можна говорити про справжню плоскостопість. Вашому чаду ще немає чотирьох? Не поспішайте закривати сторінку. Від того, в яких умовах будуть розвиватися ніжки малюка, залежить його здоров’я і правильне формування стопи. Отже, про що слід знати батькам?
Чим небезпечна плоскостопість у дітей
Діти з таким діагнозом швидше втомлюються, під час тривалих прогулянок у них болять ніжки, потім з’являються болі в спині. Через неправильне навантаження на хребет може з’явитися сколіоз.
Причини дитячої плоскостопості
- вроджена плоскостопість: близько 3% від усіх випадків;
- відсутність достатніх навантажень на стопу: актуально для діток, які проводять більшість часу за комп’ютером;
- неправильне взуття: повинен бути наявним невеликий каблучок, м’який супінатор і жорсткий задник (докладніше про цей пункт поговоримо далі);
- нестача вітаміну D: важливо забезпечити організму дитини правильний фосфорно-кальцієвий обмін.
Профілактика плоскостопості у дітей
Правильне формування стопи вимагає постійного тренування. Наприклад, прогулянок босоніж. Ваша дитина і без того бігає по будинку без взуття? Не все так просто. Профілактичні босоногі прогулянки передбачають ходіння по нерівностях – траві, камінцях, піску і т.д. Навпаки, бігання босоніж по м’яких килимах і рівній підлозі дитині не допоможе. Вдома складно відтворити первісні умови для стопи, тому слід час від часу займатися профілактичною гімнастикою і вибирати дитині правильне взуття.
Гімнастика для профілактики дитячої плоскостопості
- Захоплення пальчиками ноги олівця з підлоги.
- Катання стопами качалки, м’ячика або палички.
- Ходіння на носочках.
- Ходіння на зовнішніх поверхнях стоп.
- Згинання-розгинання пальчиків на ногах.
- Поперемінне ходіння на носочках і пальчиках.
- Прогулянки по піску, траві або камінцях за містом.
- Використання масажних доріжок і килимків (не обов’язково покупних, в мережі безліч ідей для створення таких пристосувань своїми руками)
Ортопедичне взуття для дітей
Неправильно підібране дитяче взуття здатне викликати плоскостопість у дітей. Це стосується як малюків, що починають ходити, так і дітлахів, наздогнати яких батькам вже складно. Отже, які критерії правильного взуття для дітей?
- Щільна фіксація ніжки і гомілковостопного суглоба. Кращі застібки – шнурівка або «липучки».
- Мінімальна кількість швів всередині.
- Натуральні матеріали. Це стосується і устілок.
- Жорсткий задник.
- Стійка і неслизька підошва.
- Маленький (1-1,5 см) каблучок.
- Супінатор у взутті для дітей від 2 років (до цього віку його функцію цілком замінює підшкірний жировий прошарок). Зверніть увагу, що діткам з клишоногістю супінатор протипоказаний і в старшому віці. Тут необхідні рекомендації лікаря-ортопеда.
- Ніяких «на виріст». Максимум запасу – близько 1,5 см.
- Тільки нове дитяче ортопедичне взуття. Справа не в гігієні. Кожна ніжка індивідуальна і надає взуттю свою форму. Доношуючи взуття за братиком чи сестричкою, дитина ризикує неправильним розвитком своєї стопи.
Якщо говорити про виробників дитячого взуття, то безперечним лідером вважається Bartek. Багато років польський бренд пропонує безпечне взуття, розроблене разом з лікарями-ортопедами і антропологами. Торгова марка використовує якісну шкіру і текстиль в пошитті колекцій. Приємний бонус – сучасний стильний дизайн моделей для хлопчиків і дівчаток.
Стаття в тему: 100 щасливих спогадів, які потрібно подарувати дітям
Нехай ніжки ваших малюків будуть здоровими, а плоскостопість у дітей залишиться чимось незвіданим!
