Тепла зима: 5 рецептів корисного чаю для всієї родини

Неминучі супутники зими - сніг і холод. Від того чаювання стають частішими і приємнішими. Але чи підходить цей напій дітям? І якщо так, то яким рецептам чаю віддати перевагу?

0
30
чай для дітей

Взимку чай – це не тільки напій, але й ліки, доповнення до душевних розмов і спосіб зігрітися. Рецепти чаю настільки різноманітні, що є сенс зберегти у кулінарній книзі кілька улюблених. Чи можна дітям чай? Пропонуємо 5 варіантів, які підходять для дітей і дорослих. Величезний плюс – всі вони багаті вітамінами, а це надзвичайно важливо в холодну пору року.

Стаття в тему: Часті ГРВІ: чи варто хвилюватися і що робити, щоб дитина не хворіла

1.Обліпиховий чай з імбиром: зимовий рецепт


Обліпихово-імбирний чай зігріває і тонізує. У 100 г ягід обліпихи міститься 200 мг вітаміну С, а це чотири денні дози. Тут же корисні для організму калій, кальцій, магній, залізо. Напій забезпечує профілактику простудних і вірусних захворювань. Такий чай пити можна дітям і дорослим.

рецепти чаю

Інгредієнти (на 500 мл чаю):

  • 100 г обліпихи (ягід)
  • Близько 5 мм кореня імбиру
  • Мед і лимон за смаком

Як приготувати:

  1. Ягоди обліпихи розім’яти ложкою або збити в блендері.
  2. Імбир натерти на дрібній тертці або порубати невеликими шматочками.
  3. Обліпихово-імбирну суміш розкласти по чашках і залити окропом.
  4. Коли обліпиховий чай з імбиром трохи охолоне – додати мед і лимон за смаком.

Порада від Кльової Мами: частина розім’ятих ягід не опускається на дно чашки, тому є ризик, що дитина відмовиться пити чай в такому вигляді. Рішення: запропонувати трубочку, процідити напій або готувати обліпихово-імбирний чай у френч-пресі.

2.Імбирний чай з лимоном і медом: рецепт вітамінного напою

Який чай можна дітям? Корисний! А імбир за цією характеристикою і хімічним складом наближається до часнику. Так, в 100 г імбирного кореня міститься 5 г вітаміну С, калій, магній і натрій. Ефірні масла цієї рослини широко використовуються в профілактиці і лікуванні простудних захворювань. Імбирний чай, завдяки своєму пекучому смаку, зігріває і стимулює відхаркування. Його можна використовувати для підвищення імунітету дітям.

чи можна дітям чай

Інгредієнти (на 500 мл чаю):

  • Близько 5 см кореня імбиру
  • Половинка лимона
  • Мед за смаком

Як приготувати:

  1. Імбир натерти на дрібній тертці або порубати невеликими шматочками. Відправити в каструльку і довести до кипіння. Зняти з вогню.
  2. Додати сік половини лимона.
  3. Коли імбирний чай з лимоном за цим рецептом трохи охолоне – додати мед за смаком. Подавати гарячим.

Стаття в тему: Позитивчик. За що діти просто обожнюють зимові канікули: 17 фото

3. Чай з гілочок малини: рецепт з дитинства

При простудних і вірусних захворюваннях корисно пити чай з гілочок малини. У них міститься саліцилова кислота з бактерицидними, знеболюючими і потогінними властивостями. Рецепт чаю нескладний, а користі – багато. Його доцільно приймати при кашлі і підвищеній температурі тіла.

чай з гілочок

Інгредієнти (на 500 мл чаю):

  1. 10 гілочок малини довжиною близько 10 см
  2. мед, лимон, цукор за смаком

Як приготувати:

  1. Гілочки малини подрібнити, залити окропом і близько 30 хвилин кип’ятити на повільному вогні.
  2. Залишити чай для настоювання на 6 годин.
  3. Підігріти, додати лимон, цукор або мед за смаком.

    4. Чай із шипшини: рецепт для термоса

Чай із шипшини – це справжнє джерело аскорбінової кислоти. На 100 г шипшини припадає 650 мг вітаміну С. У цьому продукті також багато мікро- і макроелементів, таких як кальцій, калій, магній, залізо. Якщо задаєтесь питанням: як підвищити імунітет дитини, то сміливо готуйте напій за нашим рецептом.

який чай можна дітям

Інгредієнти (на 1 л чаю):

  • 4 ст. ложки шипшини
  • 2 ст.л. будь-яких сухофруктів
  • мед, лимон, цукор за смаком

Як приготувати:

  1. Ягоди шипшини і сухофрукти подрібнити і покласти в термос. Залити окропом.
  2. Залишити чай за цим рецептом для настоювання на 6-8 годин.
  3. Додати лимон, цукор або мед за смаком.

    5. Ягідний чай: простий рецепт

Взимку можна давати дитині ягідний чай. Де їх взяти? У морозилці. Рецепт чаю простий і корисний. А головне – творчий. Готуйте чай з тих ягід, які є в наявності.

корисний чай

Інгредієнти (на 500 мл чаю):

  • 50 г будь-яких заморожених ягід (полуниця, чорниця, ожина, малина і т.д.)
  • мед, лимон, цукор за смаком

Як приготувати:

  1. Ягоди розморозити при кімнатній температурі.
  2. Залити окропом і довести до кипіння (не кип’ятити).
  3. Додати лимон, цукор або мед за смаком.

Вибирайте рецепт чаю, готуйте, підвищуйте імунітет дитини, зігрівайтеся і по-справжньому радійте зимі!

Стаття в тему: Смаколики вихідного дня: три прості рецепти солодкої випічки

Застереження: цей матеріал є загальноосвітнім та не передбачає самодіагностику і самолікування. Інформація цієї статті не може замінити консультацій професіоналів у галузі медицини і не може тлумачитися як спроба дати медичну консультацію або як спроба у будь-який спосіб здійснити медичну практику. 


НЕТ КОММЕНТАРИЕВ